Мы не сеем, мы не пашем, с колокольни хером машем. (с)
котаны, какое есмь самое действенное НЕ медикаментозное средство от бессонницы? кто чем спасается? бухло не катит, все, что необходимо пить от стакана/кружки и более не предлагать.
почитать учебник
покваситься в ванне от души
чай с молоком
теплое молоко